re·vive [rɪˈvaɪv] VERB - bring back to life, give new energy, be restored to health and consciousness
Dein Weg zu nachhaltiger Stressbewältigung & mehr Energie
Für ambitionierte und feinfühlige Persönlichkeiten, die aus dem Überlebensmodus ausbrechen und stressfrei zu neuer Energie und Stärke kommen wollen – ohne auszubrennen.
Zu mir kommen Menschen, die
diese Herausforderungen erleben:
Der Körper liefert immer mehr Warnsignale
Kennst du das? Du kommst nur noch mit Koffein durch den Tag, deine Verdauung spielt nicht mehr mit und Kopfschmerzen oder Ohrensausen sind an der Tagesordnung.
Dazu kommen womöglich hormonelle Dysbalancen und ein Immunsystem, dass gefühlt jede Krankheit und jeden Infekt mitnimmt.
Du bist immer angespannt, dein Nacken verkrampft, Atmung und Puls gehen schnell und du befürchtest, dass dein Körper bald die Notbremse ziehen könnte.
Anhaltende Müdigkeit und Energielosigkeit
Deine Energie ist am Limit. Du möchtest so viel erreichen – in deinem Business, in deinen Projekten, in deinem Leben. Aber dein Körper zieht nicht mehr mit. Du fühlst dich ausgelaugt und hast das Gefühl, ständig gegen die Müdigkeit anzukämpfen.
Selbst nach einer scheinbar ausreichenden Nacht fühlst du dich tagsüber erschöpft hast du Schwierigkeiten morgens aus dem Bett zu kommen.
Du wachst womöglich auch mitten in der Nacht auf und kannst dich schon gar nicht mehr dran erinneren, wann du das letzte mal wirklich erholsamen und regenerativen Schlaf hattest.
Chaos im Kopf und ständige Überforderung
Der Stress und die Überforderung nehmen kein Ende. Du bist ständig “on”, und selbst in deiner Freizeit kannst du nicht abschalten. Du greifst zu Ablenkungen – mehr Arbeit, Projekte, exzessiver Sport – aber die innere Unruhe bleibt.
Du hast zudem oft Brain-Fog und fühlst dich wie der "CEO of Overthinking".
Du hast bereits unzählige Selbsthilfe-Bücher gelesen, Podcasts gehört und vielleicht sogar Therapie gemacht. Du weißt theoretisch, wo deine Glaubenssätze herkommen und was deine Themen sindm – aber es verändert sich nichts. Du fühlst dich immer noch festgefahren.
Das Gefühl nur noch von Tag zu Tag zu überleben
Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben. Deine Tage sind vollgepackt, und obwohl du viel erreichst, fühlt sich das Leben wie ein endloser Überlebenskampf an. Du fragst dich: Ist das alles?
Du fühlst dich innerlich leer, obwohl dein Leben nach außen hin perfekt wirkt. Du hast Erfolg, ein gutes Einkommen und vielleicht sogar ein erfülltes Privatleben – aber innerlich spürst du diese Leere. Dir fehlt das Gefühl von echter Freude und Zufriedenheit.
Du stellst dir Fragen über dein ganzes Leben und spürst, wie die Verbindung zu dir selbst immer mehr verloren geht. Statt dein Leben bewusst zu gestalten und zu genießen, funktionierst du nur noch – Tag für Tag, wie auf Autopilot. Du hast das Gefühl, nur noch zu überleben statt wirklich zu leben.
Dein Leben dreht sich nur noch ums Aushalten, nicht ums Erleben.
Dysregulation des Nervensystems
Vielleicht ist dir das bisher gar nicht richtig bewusst, aber dein Nervensystem befindet sich wahrscheinlich in einem dauerhaften Alarmzustand und ist dysreguliert.
Das kostet dich nicht nur unglaublich viel Kraft, sondern lässt dich emotional und körperlich regelrecht ausbrennen. Du startest den Tag schon mit einem Gefühl von Überforderung, dein Herz rast, und der Gedanke an all die Aufgaben, die vor dir liegen, zieht dir den Boden unter den Füßen weg. Der Stress deines aktuellen Lifestyles scheint dich zu erdrücken, und das Gefühl, jederzeit alles hinschmeißen zu wollen, wird immer lauter.
Das dysregulierte Nervensystem im Überlebensmodus blockiert dich nicht nur, sondern hält dich in einem ständigen Kreislauf von Erschöpfung, Frust und Hilflosigkeit gefangen.
Es lässt dich glauben, dass es keinen Ausweg gibt – aber genau hier beginnt die Veränderung.
Stress raubt dir deine Energie und Lebensfreude.
Doch es muss nicht so bleiben.
Gemeinsam können wir deine Energie zurückgewinnen und dich aus der Stressspirale befreien:
Meine Angebote
Erfahre hier, wie du mit meinem ganzheitlichen Ansatz Stress effektiv und nachhaltig bewältigst
Revive Mentoring für Resilienz & ganzheitliche Stressbewältigung (1:1 online)
Somatisches & traumasensibles Resilienz-Coaching für Frauen, die ihr Nervensystem, ihren Hormonhaushalt und ihr Leben neu ausrichten wollen.
Wenn du spürst, dass du am Limit bist – aber nicht dort bleiben willst.
Revive ist eine exklusive 1:1 Begleitung über12 Wochen für Frauen mit chronischem Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe.
Wir arbeiten an der Wurzel: deinem Nervensystem, deiner Stressphysiologie, deinem Mindset und deinen zellulären Ressourcen.
Mit funktioneller Diagnostik (z. B. Dutch-Test), psycho-epigenetischer Analyse, somatischen Tools und echter Tiefe begleite ich dich auf dem Weg raus aus dem Überlebensmodus – und rein in ein Leben mit Klarheit, Kraft und Selbstbestimmung.
Empowered Balance (hybrider Kurs als Gruppenprogramm)
Das somatische Resilienzprogramm für Frauen mit chronischem Stress, Erschöpfung & innerem Druck
Wenn dein Nervensystem ständig auf Alarm steht – und du endlich lernen willst, wie du es selbst regulierst.
Empowered Balance ist ein 8-wöchiger Gruppenprozess für Frauen, die raus aus dem Überlebensmodus wollen – und rein in ein Leben mit mehr innerer Sicherheit, körperlicher Verbindung und regulierter Energie.
Du lernst, wie du dein Nervensystem verstehst, Stresszyklen durchbrichst und dich wieder spürst – nicht nur kognitiv, sondern in jeder Zelle.
Ein traumasensibles Programm mit fundiertem Wissen, intensiver Körperarbeit, einem sicheren Raum für echte Veränderung und Live-Sessions zu Stressregulation, Polyvagal-Theorie, HPA-Achse und Cortisolbalance.
Somatic Alignment Session (1:1 live Einzelsitzung)
Tiefenregulation & emotionale Entladung durch Körperarbeit
Wenn du spürst, dass Reden nicht reicht. Und dein Körper nach etwas anderem ruft.
Wir arbeiten mit Berührung, Atem, Bewegung und Energie – und erlauben deinem System, das loszulassen, was schon zu lange feststeckt:Spannung, emotionale Altlasten, tief gespeicherte Erfahrungen.
Somatic Alignment verbindet traumasensible Körperarbeit mit fundierter Nervensystemlehre Breathwork, Myofascial und Emotional Release, um dich wieder mit deinem Innersten zu verbinden – sicher, getragen und transformierend.
Ablauf:
90-120 Min. traumasensible und individuelle tiefgehende Körperarbeit in Präsenz
Was meine KlientInnen sagen...
❌ Ich sehe dich – du kämpfst, funktionierst und fragst dich, wie lange noch.
Kommt dir das bekannt vor? Viele meiner KlientInnen stehen genau hier: Sie halten alles am Laufen, funktionieren nach außen hin perfekt – aber innerlich kostet es sie mehr, als sie zugeben möchten.
✅ Stell dir vor, du fühlst dich wieder lebendig – statt nur zu überleben.
Revive bedeutet nicht nur, Stress zu reduzieren – es bringt dich zurück zu dir selbst. Du gewinnst Energie, mentale Klarheit und innere Balance, damit dein Leben sich wieder erfüllt und kraftvoll anfühlt.
Revive ‒ so arbeite ich
re·vive [rɪˈvaɪv] VERB - bring back to life, give new energy, be restored to health and consciousness
Revive – embodied, evidenzbasiert, echt
Was wäre, wenn du Stress nicht nur managen, sondern auf Zellebene verwandeln könntest?
Wenn dein Körper zur Ressource wird – statt zum Symptomträger?
Und wenn du endlich wieder fühlst: Ich bin lebendig, klar und in meiner Kraft?
Meine Arbeit basiert auf einem interdisziplinären Ansatz, der Körperintelligenz, funktionelle Medizin, Epigenetik und traumasensible somatische Regulation miteinander verbindet.
Nicht dogmatisch. Nicht esoterisch. Sondern präzise, feinfühlig und transformierend.
Was du in der Zusammenarbeit erlebst:
Laura Pung - zert. Stress- und Burnoutcoach, zert. Epigenetik Coach & Nervensystem-Mentorin
Hallo, ich bin Laura.
Schön, dass du hier bist!
Meine Mission ist es, ambitionierten Menschen mit großen Visionen zu helfen, aus dem Überlebensmodus in ihre Kraft zurückzufinden und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Warum ich mich für gesunde, ganzheitliche Stressbewältigung einsetze?
Weil ich selbst die Herausforderungen erlebt habe: Die längste Zeit meines Lebens fand ich mich meinen Symptomen und unbewussten Verhaltens- und Reaktionsmuster ausgeliefert - bis ich die Welt nicht mehr verstand (und am allerwenigsten mich selbst).
Das Gefühl sich selbst zu blockieren, zu sabotieren und es ständig allen anderen recht machen zu müssen...
Keine Energie für die eigenen Träume und Ziele zu haben...
Tag ein Tag aus nur noch zu "funktionieren", die Akkus nie wirklich aufzuladen, trotz Pausen und Wochenende, geschweige denn die Freizeit richtig genießen zu können...
Das war für mich lange Zeit die Normalität - bis ich selbst einen Weg aus der Stressspirale gefunden habe:
Die Reise von ungesunder zu gesunder Stressbewältigung hat mich gelehrt, wie entscheidend es ist, Stress ganzheitlich zu betrachten.
Vor allem der nervensystemzentrierte Fokus auf Stress und dessen Auswirkung auf Körper, Geist und Seele hat für mich den entscheidenen Unterschied gemacht. Dieses Wissen sowie effektive Methoden gebe ich in meinem Coaching-Programm an meine KlientInnen weiter.
Ich helfe dir, deine Lebensenergie zurückzugewinnen, damit du nicht nur überlebst, sondern dir ein erfülltes Leben kreierst - sei es dein Business zu skalieren und damit dein volles unternehmerisches Potenzial auszuschöpfen, neue Chancen zu ergreifen oder wertvolle Erinnerungen mit deinen Herzensmenschen zu schaffen.
Lerne mit mir effektive Stressbewältigung und finde deine Balance – für mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit.
Einige meiner Aus- und Fortbildungen
· Stress- und Burnoutcoach (Academy of Sports)
· Epigenetik Coach (Deutsche Gesellschaft für Naturstoffmedizin, funktionelle Medizin und Epigenetik, Healversity)
· Somatic Release: im Körper gespeicherte Emotionen lösen (Rubin Institut)
· Anxiety and Stress Disorders - Harvard Medical School Certificate
· DNAhealth - Auswertung von SNPs anhand von Gentestung (Nordic Labs)
· Weiterbildung zur Nervensystemfunktion unter Chronic Fatigue Syndrom (ChronicFatigueSchool / Somia International)
· Haarmineralanalyse und Mineral Balancing (HP Marc Richter und Verisana Labs)
· Nebennierenschwäche und Burnout naturheilkundlich behandeln (Heilpraktikerschule Ellinghaus)
So sieht unsere Zusammenarbeit aus
Revive yourself - das erwartet dich:
In meinem Coaching- und Mentoring-Programm erhältst du die Abkürzung zu nachhaltiger Stressbewältigung und neuer Energie.
Wir lösen deine Herausforderungen an der Wurzel und verändern, wie dein System Stress verarbeitet – für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Erfolg in deinem Business.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
Ganzheitliche Stressbewältigung und die Stärkung des Nervensystems sind langfristige Themen. Wann man erste Ergebnisse bemerkt und fühlt ist hierbei natürlich auch hoch individuell, meistens merken meine Klienten jedoch bereits nach 1 Monat, wie sich das Gesamtbefinden zum Positiven verändert.
Als Mindestlaufzeit sind 12 Wochen mit 8 intensiven live 1:1 Sessions vorgesehen, um deine effektive Strategie zu festigen und ggfs. über diesen Zeitraum anzupassen.
Anfangs halten wir die Zoom-Sessions wöchtentlich ab, ab Woche 4 nur noch alle 2 Wochen.
Erfahrungsgemäß benötigen die ablaufenden Prozesse Zeit zur Integration. Selbstverständlich checken wir weiterhin beieinander ein und passen die Maßnahmen an deine Situation und deinen Fortschritt an.
Sollten wir merken, dass du zusätzliche 1:1 Calls benötigst oder diese Zeit der intensiven Betreuung nicht ausreicht, können wir die Zusammenarbeit auch individuell verlängern.
Wobei kann ich dir NICHT helfen und wann macht eine Zusammenarbeit keinen Sinn?
Ich biete ein Coaching und Mentoring an, jedoch keine Therapie und keine Heilbehandlung.
Mein Coaching und Mentoring unterstützt dich dabei, deine Selbstregulationsfähigkeit und Resilienz zu stärken, ist aber kein Ersatz für eine Therapie. Ich arbeite gerne in Absprache mit deinem Therapeuten, solange dies ergänzend erfolgt und keine Kontraindikation zu bestehenden Behandlungen darstellt.
Es ist wichtig zu betonen, dass ich als Coach keine Diagnosen stelle oder medizinische bzw. psychotherapeutische Behandlungen durchführe. Bei psychologischen oder medizinischen Indikationen empfehle ich immer, zusätzlich einen Facharzt oder Therapeuten zu konsultieren.
Außerdem kann ich dir nicht helfen, wenn du nicht bereit ist dich über die 12 Wochen auf den Prozess einzulassen und auch umzusetzen - das kann ich dir leider nicht abnehmen. Mein Coaching und Mentoring ist für ist KEINE "Done for you"-Dienstleistung. Du darfst etwas Neugierde und Offenheit für ggfs. für dich neue Methoden und Ansätze mitbringen.
Inwiefern unterscheidet sich das Coaching und Mentoring von anderen im Bereich des Stressmanagements?
Was mein Coaching und Mentoring einzigartig macht, ist der ganzheitliche Fokus auf das Nervensystem durch die Verbindung von mentalen und körperorientierten (somatischen) Ansätzen sowie die Integration wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Epigenetik.
Als zertifizierter Epigenetik-Coach setze ich auf erprobte, wissenschaftlich fundierte Maßnahmen, um Veränderungen deiner Biochemie auf Zellebene zu fördern und tiefgreifende, dauerhafte Transformationen zu erzielen.
Während viele Programme im Stressmanagement nur mentale Techniken fokussieren, setze ich auf bewährte, ganzheitliche Methoden, die dein Nervensystem nachhaltig stärken. So erreichst du nicht nur kurzfristige Stressbewältigung, sondern baust langfristig mehr Resilienz und innere Kapazität und Balance auf.
Außerdem profitierst du von meiner über 1o Jahre aufgebauten Expertise, zahlreichen qualifizierten Aus- und Weiterbildungen und interdisziplinären Ansätzen, die dich direkt ans Ziel bringen.
Was erwartet dich im Erstgespräch?
In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situtation und was dein konkretes Ziel in unserer Zusammenarbeit ist. Dabei identifizieren wir die möglichen Ursachen für deinen Stress.
Mein Geschenk an dich - du darst unseren Call als kostenfreie 1:1 Coaching Session betrachten. Egal ob du den Weg mit mir gemeinsam weitergehen möchtest, bekommst du von mir eine effektive Soforthilfe-Maßnahme, die individuell auf deine aktuelle Situation zurechtgeschnitten ist.
Im Anschluss prüfen wir, wie ein individuelles Konzept für dich in deiner Situation aussehen kann, damit du dein Ziel nachhaltig und bestmöglich erreichst.
Was ist dein Investment?
Der Preis hängt von der Dauer unserer Zusammenarbeit ab. Je nachdem wo du gerade stehst, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, stellen wir das optimale Konzept für dich zusammen.
Mindestlaufzeit des Coachings sind 12 Wochen und du solltest mit einem Investment im unteren 4-stelligen Bereich rechnen sowie ggfs. ein geringer monatlicher Retainer bei Verlängerung der Zusammenarbeit.
Diese Website ist kein Teil der Facebook Website oder Facebook Inc.. Außerdem ist diese Seite nicht im Auftrag der Facebook Inc entstanden.
Spezifische Ergebnisse der Teilnehmer des Coachings müssen weder typisch sein, noch können diese Resultate garantiert werden.
Wir versprechen niemandem, dass sofort und in jedem Fall das gleiche Ergebnis erzielt wird, denn das wäre für uns nicht vertretbar und unfair dir gegenüber.
Natürlich sind die Aussagen echt, wir sind sehr stolz darauf, was unsere Mitglieder bereits mit unserem Coaching erreicht haben.
© 2024 Laura Pung. Alle Rechte vorbehalten